تُعدّ الرئتان من أهم أعضاء الجسم، حيث تعملان على إيصال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون.

ونظرًا لتعرضهما المستمر للملوثات والأوساخ، من المهم الحفاظ على صحتهما ونظافتهما.

ووفقًا لتقرير نشره موقع WIO News، فإنّ تناول بعض المشروبات الطبيعية بانتظام يمكن أن يساعد في تنظيف الرئتين وتحسين وظائفهما.

اقرأ هذا الخبر: تحذير طبي من 4 مكملات غذائية...بسبب خطورتها على الصحة

وفيما يلي تناول أحد المشروبات الخمسة التالية بشكل منتظم لطرد السموم من الرئتين:

• ماء دافئ بالليمون

عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ وتناول المشروب في الصباح على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج.

• ماء الثوم

يحتوي الثوم على مركبات لها خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تفيد الجهاز التنفسي. ويمكن تناول ماء الثوم بعد نقعه لعدة ساعات لتطهير الجهاز التنفسي.

• عصير الشمندر

تناول عصير الشمندر الغني بمضادات الأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين وظائف الرئة وتقليل الالتهاب.

•  الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة وفيرة من الكاتيكين، وهي مضادات أكسدة معروفة بتأثيرها المحتمل المضاد للالتهابات على أنسجة الرئة.

•  حليب الكركم

يحتوي الكركم على مركب الكركمين، الذي يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الرئة.

ومن المهم ملاحظة أن هذه المشروبات هي مجرد مكملات غذائية، ولا ينبغي اعتبارها بديلاً عن العلاجات الطبية.

وفي حال كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز التنفسي، يجب عليك استشارة الطبيب.

اقرأ هذا الخبر: عندما يدمن الإنسان السموم.... تأثير النيكوتين على الصحة

أيضاً، هنا بعض النصائح الإضافية للحفاظ على صحة الرئتين:

• الإقلاع عن التدخين: يُعدّ التدخين من أهم مسببات أمراض الرئة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين وظائف الرئة وتقوية عضلات الجهاز التنفسي.
• تناول نظام غذائي صحي: يُساعد تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات على تقوية جهاز المناعة وحماية الرئتين من الالتهابات.
• شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب الرئتين ومنع تراكم المخاط.
• تجنب التعرض للملوثات: يجب قدر الإمكان تجنب التعرض للملوثات مثل الدخان والغبار.