متابعات

تعتبر الأظافر نافذة على صحة الجسم، حيث يمكن أن تُشير تغيرات لونها وشكله إلى وجود مشاكل صحية.

وأشار بحث نشره موقع "ويب ميد" الطبي الأميركي إلى مجموعة من التغييرات، التي تصيب لون الظفر وشكله ترتبط بأمراض داخلية يمكن للطبيب ملاحظتها فورا.

وعلى سبيل المثال، يمكن للطبيب معرفة إذا كان المريض يعاني من العدوى الفطرية او أمراض الكبد، إذا كان لون الأظافر صفراء، وهنا بعض التغييرات على لون الأظافر والأمراض المرتبطة بها حسب مراجع طبية:

• الأظافر البيضاء: قد تُشير إلى فقر الدم أو نقص فيتامين ب 12.
• الأظافر الزرقاء: قد تُشير إلى نقص الأكسجين في الدم.
• الأظافر الهشة: قد تُشير إلى نقص الفيتامينات أو هشاشة العظام.
• الأظافر المتشققة: قد تُشير إلى الجفاف أو نقص فيتامين E.
• الأظافر المتعرجة: قد تُشير إلى أمراض جلدية مثل الصدفية.
• الأظافر الملتوية على شكل ملعقة: قد تشير إلى الإصابة بأمراض الكلى.
• الأظافر الحمراء: قد تشير إلى الإصابة بأمراض القلب.

نصائح للحفاظ على صحة الأظافر:

• الحفاظ على نظافة الأظافر: اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون، خاصة بعد استخدام المرحاض وقبل تناول الطعام.
• ترطيب الأظافر: استخدم مرطبًا للأظافر بانتظام للحفاظ على رطوبتها ومنعها من الجفاف والتقصف.
• تجنب قضم الأظافر: تُعد هذه العادة سيئة، حيث يمكن أن تُسبب ضرراً للأظافر وتؤدي إلى العدوى.
• استخدام طلاء الأظافر باعتدال: تجنب الإفراط في استخدام طلاء الأظافر، خاصةً الأنواع التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
• تناول نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، للحفاظ على صحة الأظافر.
• تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية على الأظافر مثل الذي يحتوي على الأسيتون، واستخدم قفازات عند التعامل مع المواد الكيميائية.
• احرص على تقليم أظافرك بانتظام، وتجنب استخدام أدوات الأظافر القذرة.

وينصح الأطباء الشخص بمراجعة طبيبه فورا إذا طرأ أي تغير في شكل ولون وملمس الظفر، تحسبا لأي عارض صحي مفاجئ.